3月9日，由静安区妇幼保健所主办的产后康复—孕产运动互动课程在曹家渡街道社区文化活动中心举行。专家老师通过授课+实操训练的方式，指导孕期及产后妈妈学会如何用正确的方式恢复健康的身体，重拾自信生活。

　　不少产后妈妈都会面临盆底肌松弛的问题，现场，静安区妇幼保健所健康教育科主治医师徐海钧携手产后康复综合门诊医疗团队为妈妈们答疑解惑，并带领大家一同进行WAFF运动练习，教大家通过简单易学的动作训练盆底中心肌群，提高盆底肌功能。

　　“不少妈妈对于怀孕过程、产后康复其实不太了解，希望通过举办这样一个互动主题课程给她们普及相关的知识。”徐海钧介绍，“以前产后修复大都通过物理治疗进行，现在我们希望通过主动运动结合物理治疗的方式，让妈妈们更快地恢复到孕前的状态，降低对产后身材的焦虑。”

　　此次活动也吸引了不少宝爸参与。徐海钧表示，“以前的课程大多是妈妈们单独参加，这次我们邀请了爸爸们一起来体验，让他们知道其实产后修复不光是妈妈一个人的事情，还需要爸爸的陪同和支持，需要家庭一起共同面对。”

　　之后，静安区妇幼保健所还会开展腹直肌分离闭合、骨盆修复+盆底肌强化训练等相关课程。

　　活动中，上海市第十人民医院妇产科团队还为孕产妈妈们提供了免费医疗咨询。