为减少常见慢病的并发症及住院率，提高居民的生活质量，近日，苏州科技城医院“夕阳红”健康医学院志愿队走进浒墅人家社区，开展常见慢病（糖尿病、高血压、心脏病）的健康生活指导及健康科普知识讲座。近30位居民参加了此次活动。

　　该院大内科护士长曹海红首先为社区居民开展健康科普讲座，重点宣讲了糖尿病饮食的管理。其中，不少居民对于糖尿病的饮食有很多困惑，曹海红均给与了详细的解答，她介绍，在日常饮食中，我们要控制食物的摄入量特别是那些口感上不甜但其实含糖量不低的食物如绿豆、红豆、老玉米等，并以“八字口诀”指导居民糖尿病饮食。随后，对于一些常见慢病（糖尿病、高血压、心脏病）进行了用药指导和活动指导，她告知居民要定期监测血糖、血压并关注自身的体重变化，必要时及时去医院就诊。居民要规律服药，提高用药的依从性，促进疾病的康复。并重点告知了居民们私自增减药量的不良后果。

　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史，对身体健康有良好的促进作用。该院心内科护士长蔡瑜也在现场开展“八段锦”知识科普并带领居民一起进行八段锦的锻炼。居民们热情高涨，纷纷起身一起参与八段锦的锻炼中。

　　活动结束后，居民们一致认为这样活动非常有意义，既学到了相关的健康知识，又得到了运动锻炼，希望今后能够经常开展这类活动。“夕阳红”健康医学院也将长期开展并组织志愿团队走入社区，为社区居民普及更多的健康科普知识，提高居民的生活质量，减少疾病的发生率。