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王丽仙:动静结合 让我越活越年轻
发布时间:2023-08-01  来源:柯桥日报  发布开发区:绍兴柯桥经济技术开发区

  每天早晨6点左右,在柯岩风景区内,总能看到一支精神抖擞正在打太极的队伍,王丽仙便是这支队伍里的其中一员。她身着一袭飘飘红衣,格外亮眼,一招一式流畅、稳健,亦不失力量,微微红润的脸庞映出她的好气色,在常人看来,1964年出生的她精气神至少年轻20岁!

  “跳舞是我最好的美容仪”

  “都说运动使人年轻,跳舞、打太极就是最适合我的锻炼方式!”王丽仙说。

  她和舞蹈的故事要追溯到2007年,当时她刚刚搬来柯岩街道越都名府小区不久,闲暇时便在电脑上学广场舞,学会后晚上就去教小区的邻居们,没想到一段时间下来,就吸了一波“粉”。

  “舞蹈就是有这么一种神奇的魔力,让热爱它的人相聚到一起。”王丽仙笑着说。久而久之,舞蹈队成员越来越多,有时她家中有事没去跳舞,就会有邻居挂念,显然大家已经把跳舞当成一个习惯了。

  再后来,随着柯岩客厅的建成,“越都名府舞蹈队”的主阵地便转移到了那里。王丽仙作为主要组织人员,积极参加街道内各类文娱活动,忙碌的同时也乐在其中。“有时候我们排练一个全新的舞蹈要三个月左右,过程很辛苦,但看到队员们动作越来越优美,最终呈现出的效果也很棒,那一瞬间,所有的疲惫都烟消云散了。”王丽仙说,舞蹈对她来说就是最好的“美容仪”。白天工作中难免会遇到不顺心的事情,但只要晚上跳一跳舞,心情一开心,烦恼就都不是烦恼啦!

  “太极让我收获了健康”

  倘若舞蹈让王丽仙越跳越年轻,那太极则是让她收获了健康,“打”出了专业度!

  2014年开始,她在朋友的推荐下开始接触太极这项运动。“你知道太极最难的是什么?不是记招数,而是要早起!”朋友聊到这,王丽仙也不禁笑了。朋友说,一日之计在于晨,要打太极需要每天早上5点半开始。

  如今,王丽仙基本每天早上4点半左右便会自然醒,起床后会先喝两杯温水,然后便前往柯岩风景区打太极,微微出一身汗,回家冲个澡,才开始吃早餐。“我一般都是‘快手早餐’,听说羊奶粉调理肠胃,我就用来冲燕麦,再打个鸡蛋进去,简单又营养,吃完就精神抖擞地出门上班啦!”王丽仙说。

  “太极从模仿动作开始,再就是悟‘气’,得结合呼吸去做动作,借助腰腹的力量去带动四肢,运气的专业度就能提高。”王丽仙说,练习太极快10年了,她渐渐悟出自己的一套经验。

  “你看这是我在今年5月份去参加浙江省企业家武术比赛时候照的相,还有这是我们上个月去台州的比赛……”王丽仙一边翻着相册一边向记者介绍,她已经考出了太极拳中段位(5段)和浙江省社会一级指导员,用她自己的话说,从“业余爱好”到“专业选手”,中间的过程就是坚持再坚持!

  “学太极不仅让我收获了健康的体魄,还让我的心平和很多,不急不躁,而舞蹈则是生活的甜味剂,是我快乐的源泉。两者一静一动,让我越活越年轻!”在王丽仙的健康观里,她认为“食补”不如“开心补”,任何的山珍海味都抵不过拥有一个美好心情。

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