随着舟山疫情防控措施进一步优化调整，如何有效做好个人防护成了市民最关心的问题。市疾控中心建议：打疫苗、戴口罩、勤洗手、多通风，定期消毒常接触物品，少前往人员密集场所。

　　“长期观测研究发现，当前的新冠病毒与早期相比，致病性减弱了，但我们仍旧要加强做好各项防护工作。尤其对‘一老一少’、体质较弱、有基础疾病的人群来说，更不能掉以轻心。 ”市疾控中心传染病防制科科长吴文杰建议，应尽量少去人群密集的公共场所，在外戴好口罩，不要用手触摸口鼻；回家勤洗手，可将外套挂至通风处或阳光下晾晒。对于老人来说，关键还是要接种新冠疫苗。若发现有持续发热或热度较高，频繁干咳或干咳剧烈、明显咽痛等症状时，请及时就医；若无症状或轻症，提倡居家为主。而3岁以下不能接种疫苗的婴幼儿，一般来说只要父母及家人对其做好日常防护即可。

　　消毒是阻断病毒传播的有效方式之一。市疾控中心职业与环境卫生科科长易井萍建议，家里尽量保持每天通风2至3次，每次30分钟以上；可用消毒湿巾对门把手、桌面、遥控器、水龙头、坐便器等手高频接触的地方进行擦拭；拖地时可使用按比例混合配制的消毒液；餐具以煮沸的方法消毒；消毒过程中，尽量戴好手套、口罩、围裙等。

　　疾控专家强调，当前最好的个人防护措施还是接种疫苗。记者从市疾控中心了解到，我市即将启动雾化吸入式疫苗，目前已做好前期准备工作。“吸入式疫苗不通过注射，具有无痛、味道微甜等特点，更适合老人、小孩以及怕疼的人群。”市疾控中心免疫卫生规划科副科长袁辰介绍说，雾化吸入式疫苗可代替作为加强针的一种选择，因此想接种该疫苗的市民需已完成全程免疫，即已注射前两针灭活新冠疫苗或已注射一针康希诺疫苗。

　　市疾控中心提醒市民，冬季呼吸道传染病高发，须做好防寒保暖，远离有发热和咳嗽的人员，保持安全社交距离，降低呼吸道传染病叠加风险。做好自我健康检测，出现发热、咳嗽等症状时，不要带病上班、上学，避免与家人和同事直接接触。