8月7日进入立秋，但我市尚未出暑。记者8日从市气象局获悉，我市天气仍然炎热，9日起受热带气旋外围环流影响，我市降水趋于明显。

　　据市气象专家介绍，立秋是“二十四节气”中的第13个，是秋季的第一个节气，此时太阳到达黄经135°，在每年公历8月7日或8日。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。但在华南地区，立秋并不代表酷热天气就此结束，虽然到了立秋时节，但仍处于中伏时期（2022年三伏天共有40天，其中7月16日至25日为初伏10天，7月26日至8月14日为中伏20天，8月15日至24日为末伏10天），尚未出暑，仍处在暑热时段。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气，我市地处华南沿海，距离秋凉还远，一般要到11月份才能感受到秋天的气息。

　　市气象局预计，今天我市以多云为主，有雷阵雨，天气炎热；9日起受热带气旋外围环流影响，我市降水趋于明显。其中，具体天气情况预报如下：8日，多云，有雷阵雨，气温26～34℃；9日，中雷雨，局部暴雨，气温26～33℃；10～11日，大雨到暴雨，气温25～28℃；12日，阵雨，局部大雨，偏南风2级，气温26～33℃。市气象专家提醒广大市民，天气炎热，应注意防暑防晒；需注意防御局地强降水、短时大风等强对流天气。

　　记者了解到，立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日，民间有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。对于体重较轻、体质虚弱的人群和老人孩子来说，炎热的夏天对他们的损耗比普通人更大，在夏天往往体重会下降。入秋以后天气逐渐转凉，此时人们食欲大开，胃口转好，正是补充营养、增加健康储备的好时候。通过食补，补回在“苦夏”流失的营养，驱赶苦夏的萎靡不振，调理身体健康状态，补足精气神。但立秋时节，我市气温仍然较高，食品极易腐败变质，在“咬秋”和“贴秋膘”时注意选择新鲜的食物，同时应根据自身体质选择秋补方案，从滋阴润燥、生津养阴、补益气血等多方面来“贴”，合理补充人体所需的蛋白质、维生素等各种营养素，控制脂肪、盐、糖的摄入量，以此增强机体的抵抗力。