城市按下了“暂停键”，但大家的生活仍在继续。随着天气变暖，不少宅家的市民开始了居家训练。

　　“一起加油，增强体质，抗击疫情！”“专业教练免费带我们也太幸福了！”“坚持坚持住啊，夏天要来了！”以上对话来自一个名叫“唤动体能挑战营”的微信群。

　　记者了解到，疫情期间，来自静安区第二青少年业余体育学校的田径教练邸晓芳在家没闲着，不仅自己坚持每日锻炼，还利用自己的专业知识，通过线上视频的方式，热心带领身边人一起积极加入居家锻炼。

　　“这样不仅能够增强大家的身体抵抗力，还能给单调的居家生活带来乐趣，如果全家一起参与的话还可以增进亲子关系和调节家庭气氛。”几天前，邸晓芳和少体校的两位同事陆佳嘉、周宇一拍即合，组织了一个线上“唤动体能挑战营”，免费带领大家一起锻炼，受到了居民的热烈欢迎。不到2天，“唤动体能挑战营”微信群就吸引了社区居民和学生家长等超过100人入群。

　　经过紧张有序的筹备，4月12日下午，第一节线上训练课正式开启。开课前，邸晓芳在群里提醒大家提前准备好运动服、运动鞋和瑜伽垫等。高抬腿、弓箭步跳、协调性练习、核心练习……在带领大家一起运动的同时，她还积极互动交流，及时回答大家有关体能锻炼基础知识的咨询，帮助大家更科学、更安全和更有效地进行居家锻炼。

　　“大家有什么想针对性改善的地方，可以提出来，我们会加入到后续的训练计划中。”第一节课后，根据大家在课上的实时反馈，三位教练又一起制定了新的训练计划，决定以田径基础练习和一些核心内容为主，三人轮番上阵，每周开课三次，每次一小时。

　　毕业于北京体育大学运动训练专业的邸晓芳，有着多年的田径训练经验，在静安少体校执教以来，曾获2021年上海市青少年体育精英系列赛“最佳教练员”（田径），热心肠的她希望能带动更多人积极加入进来，“作为一名党员，我希望这些微不足道的行动可以感染和鼓励到更多的人一起积极乐观地面对疫情，了解田径的魅力，培养坚韧不拔和永不服输的体育精神，相信我们一定能战胜这次现实而重大的考验，排除万难，夺取胜利！”