健康是人类生存发展的基础，关注自我健康，是老年居民应当注意的头等大事。为切实提高老年人健康素养和健康水平，殷行街道民星一村自2007年成立健康自我管理小组，并坚持开展多种形式的活动，为居民提供便捷精细化的健康管理服务。

　　01、成立15年，健康自我管理小组爱心涌动

　　“节后老年人的血压情况还要多关注，特别本来就有三高的居民，一定要提醒大家日常饮食，注意多动多练。”2月18日，是殷行街道民星一村健康自我管理小组的每月例会日。居委文教干部朱平和小组成员聊起了本月小组活动情况。

　　民星一村现有60岁以上老年人2502人，其中独居的就有100多位。朱彩娣退休前是一名医生，她的任务就是为社区里有需要的居民提供健康咨询，测量血压。如今朱阿姨80岁了，她又把这个接力棒传了下去。

　　“我年纪大了体力精力有限。但是我们的团队不断有新鲜血液进来。我们一方面和居民就是街坊邻居，一方面感觉自己有责任感，做大家的安全卫士。”

　　因为朱阿姨等人坚持的奉献，曾经帮助过不少社区老人提高对老年慢性病的认识和预防，还常常微信、电话询问关心提醒。健康自我管理小组也得到居民的依赖与感激。

　　02、老有所乐多彩活动缤纷老年生活

　　民星一村健康自我管理小组现有21位组员，每月开展一次健康教育活动。制定工作目标后，带动社区居民一起健康生活。定期开展健康知识讲座、老年人运动与健康、急救知识普及、腰颈椎病理及预防康复等等。

　　自主健康促进活动也蓬勃开展。包括健身操活动、健步走、乒乓球。一日三餐少盐、少油、健康菜肴等其他健康生活方式也是组员们之间经常互相提醒的。21位组员同时要做一个小广播，告诉身边人告知家人，大力宣传健康生活方式。

　　03、街道助力医体服务按需配送

　　除此之外，街道宣文办针对居民的不同要求，采取“你点我送”的模式，把优质的体育技能课程、健身健康类讲座“配送”给社区居民。

　　2021年，在社区健康促进中心、社区文化中心、社区睦邻点等场地，免费开设健身气功、太极拳、广播操、广场舞、排舞等课程，引导居民走进智慧健康驿站，为居民免费提供血压、血糖、尿酸等健康监测项目，为居民健康自我管理提供依据，开展健康指导干预服务。

　　同年，民星一村社区睦邻点、街道宣文办为居民配送了健身气功八段锦和易筋经，通过一呼一吸，一动一静的锻炼，起到了祛病强身的作用。

　　还有适用于中老年居民的健康讲座《体育运动中（颈、胸、腰）疾病的预防与保健》，邀请上海体育学院陆大江教授为居民进行科学健身指导，讲座内容深受居民欢迎。