近日，静安区中医医院骨伤科迎来诸多患者，“膝关节、肩关节、髋关节、踝关节、肘关节、腕关节”，是人体身上的六大关节，加上颈椎、腰椎的小关节和指间小关节，他们都很“脆弱”。盛夏是调理关节疾病的好时机，但如果贪凉吹空调等，反而容易发病。

　　医生指出，人们在夏天都非常重视防暑降温，却常常忽视寒湿之邪对人的伤害。殊不知，七八月间多雨，暑湿当令，皮肤毛孔张开，贪吹空调后，寒湿之邪乘虚而入，伤人更甚。坐卧湿地,或居处潮湿,或涉水淋雨，或水中作业，或汗出沾衣,或头身大汗淋漓而突然用冷水浇头冲身，都容易让风寒湿邪侵袭关节肌肉，导致关节、肌肉疼痛、沉重。

　　患者常女士的骨关节炎就在近期发作了：“肩膀疼得不能脱衣服，手臂不能自如活动，日常生活脱衣穿衣都受影响，治疗几次后，感觉效果明显，肩膀关节不疼了，手臂也灵活了。”

　　中医认为，“风寒湿三气杂至，合而为痹”是骨关节炎的外在因素，肾精亏虚则是病症发生的内在条件，另外还与劳损过度、骨节外伤等因素密切相关。

　　静安区中医医院骨伤科是静安区中医药临床重点专科和特色专科，作为瑞金医院的海派中医魏氏伤科专病联盟单位，区中医医院整合了海派中医石氏、施氏和魏氏伤科三个流派的经验，满足患者多病症的治疗需求，同时中西医结合的诊疗方法，对治疗各类骨伤相关疾病效果明显。

　　静安区中医医院骨伤科主治医师李江涛介绍：静安区中医医院从1988年建院以来，骨伤科就在门诊开展诊疗服务，经过三十多年的发展，骨伤科由弱变强，发展成熟了一套具有中医特色又兼顾现代医学的治疗理念，“上海伤科八大家”的代表魏氏伤科、石氏伤科和施氏伤科，在这里都得到传承和发展。

　　石氏伤科以外用膏药闻名，特别是中药外洗的方法，更是有其独到的经验，具有方便、有效、副作用小、应用范围广泛的特点，尤其是伤筋疾患方面发挥着重大作用。施氏伤科则以内服、外敷、手法于一体，在治疗腰腿痛（腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症）效果尤为显著。

　　区中医医院综合利用中医、中药的优秀传承，辨证施治，针对病人的具体病症，给予调理，同时还有手法治疗，予以舒筋活血，加上后续的功法指引等治疗手段，可以让患者得到经济有效的治疗，缓解病痛。

　　医生提示，除了有病医病，保护关节需要掌握正确的运动方法，在关节不负重或少负重的情况下，进行关节功能锻炼，最佳的运动项目首推游泳。饮食调养少用冰镇水果和饮料，可选用含钙较高的食物；肥胖患者注意控制饮食，减轻体重，注意保暖，避免寒冷潮湿刺激。

　　针对当下上班族常见的腰椎、颈椎病，医生建议在工作的间隙加强身体的锻炼，保护腰椎，在工作的时候要时刻牢记，一定要腰背部挺直。另外，工作一小时左右起来活动一下，伸伸懒腰走动一下，或者活动一下腰部颈部肩部，都可以有效缓解颈肩腰的疼痛。如果你不耐久坐，坐了半个小时以上就开始腰部疼痛，还有出现下肢麻木等现象，就需要来医院接受进一步检查和治疗。