人体的生物钟是新陈代谢，血压和心率按计划运行的保证。但是，如果睡眠周期遭到破坏之后，会给人体生理带来怎样的影响呢？

　　近日，由布莱根妇女医院的研究人员领导的一项新研究对参与者的睡眠时间和时间进行了测量，发现在五年时间内，睡眠不规律的人群相比睡眠规律的人，其患心血管疾病的风险增加了两倍，相关结果发表在《Journal of the American College of Cardiology》杂志上。

　　在这项研究中，作者Tianyi Huang和同事们分析了来自一项前瞻性研究中的数据，该研究包括1,992名研究开始时没有患心血管疾病的参与者。参与者在手腕上佩戴了一个活动跟踪器，记录了他们的睡眠时间，为期7天。在随后的5年期间内，这部分参与者接受了定期随访。在此期间，有111名参与者经历了心血管事件，包括心脏病发作，中风和其他不良事件。

　　根据睡眠规律程度不同，研究人员将参与者分为四组，从睡眠模式最不规律的人（每晚的睡眠时间差异两个小时或更多）到睡眠模式最规律的人（每晚的睡眠时间差异小于一小时）。他们还比较了就寝时间最一致（每晚相差少于30分钟）和就寝时间最不一致（不超过90分钟）的参与者的健康状况。研究小组发现，睡眠模式最不规律的人发生心血管事件的风险增加了两倍。研究人员估计，按照最规律的睡眠方式，每千人中，只有八个人在一年内会发生心血管事件。对于睡眠方式最不规则的人，每1000名参与者中有20个人可能在一年内发生心血管事件。

　　尽管这项研究规模很大，但该研究的样本量不够庞大，且随访时间相对较短，这意味着研究人员无法评估诸如心脏病发作与中风的关系以及偶然事件发生的可能性。如果将来有更大的研究证实这些发现，Huang希望评估相关干预措施是否可以降低一个人的危险。