情绪与压力管理 宝山这里开展青年人才压力排解辅导
发布时间:2024-11-05 来源:上海市宝山区人民政府 发布开发区:上海宝山工业园区
为关注青年人才身心健康,增强自我心理保健能力,合理排解心理压力,以良好的身心状态投身于工作与生活,近日,宝山区庙行镇举办了2024年宝山区科创人才周系列活动之“情绪与压力管理”心理辅导活动,30余名青年人才参加。
本次活动特邀国家二级心理咨询师佘晓红老师开展题为《看见我们自己》的心理健康专题辅导。活动开始,佘老师带领大家一起做“手指曼波”热身操,放松身心,把大家从繁忙的工作状态中拉离。通过填写压力测试问卷和倾诉压力,让青年人才了解自身的压力情况;通过了解脑部对压力的感知发展,让青年人才正确认识自己的情绪;通过开展3分钟游戏,在游戏中寻找支持和资源,有效排解心理压力。最后,老师鼓励大家用1-3个词,总结当天的收获为自己的能量树增添能量,更好地面对今后生活和工作。
“通过本次活动,我正视了心理压力,并知晓了压力的来源,学会了如何自我排解压力,感谢佘老师为我们带来一堂生动有趣又有意义的课。”一名青年人才谈了活动体会。
下一步,庙行镇将持续关注青年人才心理健康,坚持以人才需求为导向,以丰富活动为载体,用心用情做好人才服务,帮助人才做好压力排解,以更加强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投身于庙行经济社会高质量发展中来。