“公园20分钟效应”真的能“充电”！ 研究显示，每天在户外待上一小段时间便能够让人感到更加快乐。即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。
近年来，静安区加大公园建设力度，打造环境优美、自然舒适的“城市绿洲”，努力实现500米半径有一座公园的目标，公园数量、面积和品质都有了显著提升，成为居民休闲运动、观光漫步的好去处。
目前，静安23座在册的公园兼具不同特色，散布静安的各处，被搬到了静安人的“家门口”，成为城市生活的主角之一。越来越多公园打开围墙、免费进入，让居民能够在工作间隙与大片绿地亲密接触。
公园还被探索出了更多的功能，有展览，有美食，有游园会……“公园+”让市民游客的多样活动得以在大自然中进行，能够更好享有生态文化资源提供优质的服务。
公园+游园会：大宁公园
大宁公园位于上海市静安区广中西路288号，总面积为68万平方米，是浦西中心城区面积最大的公园。造园手法精湛，自然叠山理水，四季景色分明，彰显了以人为本的理念和文化内涵。中西合璧、古今相融的造园理念贯穿于园内各处，是海派园林探索的成功案例。
又到了一年观赏荷花的季节。而在上海赏荷花，不得不提大宁公园的荷花塘。其荷花主题活动作为一年一度的赏游盛会，已吸引无数游客慕名前来观赏体验。
6月1日至6月10日，大宁公园荷花主题古风游园会如约而至，以五环岛荷花池为中心，大宁公园将进一步探索“荷”文化，借助“荷”文化之力，再度打造令人流“莲”忘返的荷花主题游园会。
与往年相比，今年游园会在保留古诗词灯光秀、非遗民俗市集、皮影、义诊等活动的基础上，新增了亲子市集、MR互动、芒种科普、绘画、摄影、对诗句等适合全年龄段市民朋友参与的活动。通过出新出彩的活动进一步强化‘沉浸式’游园体验，让更多的游客在沉浸式游园中感受浓浓的荷韵氛围，在领略自然之美中感悟文化之美、陶冶心灵之美。
公园+展览：静安雕塑公园
静安雕塑公园位于静安区北京西路500号，坐落在北京西路、石门二路、山海关路和成都北路围合而成的区域内，总占地面积约为6.5万平方米。
静安雕塑公园是市中心唯一的以雕塑为主题、具有现代园林风格的专类雕塑公园。公园具有大众休闲、雕塑展示、艺术交流三大功能。静安雕塑公园主要由六个景观区域构成：入口广场、流动展示长廊、中心广场景观、白玉兰花瓣景观区、梅园景观区、小型景观区。
公园里，免费、开放的艺术空间也给予了更多市民群体接触艺术的机会。
静安雕塑公园地下的艺术中心原本是公园道班房，后经改造成为了展览空间。在上海市美术馆协会组织评选的首批十五个“美术新空间”中，静安雕塑公园艺术中心就已上榜，更是其中唯一一家公园绿地中的美术新空间。
《幻境》新青年多媒体艺术展“上线”以来引发了强烈的反响，社交平台上的相关分享层出不穷。有网友感慨：“这可能是上海最潮、最震撼的免费展览了！”
公园+美食：静安公园
静安公园位于位于南京西路1649号，南邻延安中路，北靠南京西路，面积3.36万㎡，因在静安寺的对面而得名，也是静安区内以区名命名的公园。
在这仅2300㎡的袖珍园林中，巧妙地运用了参差自然、曲径通幽、藏漏互补、遮隔景深的中国传统造园艺术手法，以水景为主体，曲径贯穿八个景点。园内半亩池塘，水光返影、绿柳如烟、曲桥浮水，池中小岛古松掩映、怪石峥嵘，岸边粉墙翠竹、鉴亭凌波，形成上海市中心独具一格的幽静、游览、休闲之处。
每到夏天，静安公园的池塘上总会开出朵朵睡莲，让公园变身“莫奈花园”。
这一池睡莲湖畔还藏着一家景观餐厅——风靡沪上多年的老牌餐厅泰廊。在静安公园的绿树湖水之间吃一顿午餐，闹中取静的环境带来度假的感受。
公园+无障碍：中兴公园
中兴公园位于上海市静安区宝山路街道，占地约3.5公顷。作为“能让孩子们跑起来”的公园绿地，还曾被央视“点赞”过全园无障碍建设！
设计团队利用微地形塑造整合各要素，打造城市中的山水意境，并设计了无障碍动线，让儿童、青少年、中老年人都可以在此沉浸在多样化的活动中，享受美好时光。
顺应以地形为基础、以自然山林趣味为立意的立体景观空间，公园实现了覆盖全园、无缝衔接的无障碍园路与立体交通。
多功能草坪为人们提供了灵活的使用方式，成为充满活力的市民休闲空间。特别温馨的是，学龄前儿童允许进入草坪玩耍。
大草坪一侧的景观建筑仿佛从山丘生长出来。下层为市民园艺中心和Manner咖啡，自带无障碍的坡道与景观坡桥的屋顶成为俯瞰全园的观景台。在公园中玩累了也可以来到这里歇歇脚，享受一下在“绿野仙踪”中休憩的放松。
被利用起来的，还有城市的“金角银边”。如今，静安各处已涌现21个口袋公园，这些袖珍公园，是绿化部门利用城市较小地块建设而成的“家门口的小确幸”和闹市里的“世外桃源”。
在静安实践“公园20分钟理论”，无需特意步入某个公园。在这里，举目所见皆是美景：道路两旁的巨紫荆、樱花浪漫如画，绿化带里的郁金香争奇斗艳，工作的园区里就可见到水清岸绿……这些触手可及的美景，都足以在瞬间将幸福感填满。
