4月17日下午，徐汇区正式启动全国第九届“万步有约”健走激励大赛暨第十届徐汇区职工健步走活动，吸引了来自区内各党政机关、事业单位与广大群众的44支队伍、共计550人踊跃报名参加。

　　本次活动由上海市疾病预防控制中心指导，徐汇区总工会、徐汇区卫生健康委员会、徐汇区医务工会主办，徐汇区疾病预防控制中心承办。大赛以“走出舒适圈，万步迎健康”为主题，历时100天，旨在帮助公众形成“日行万步，科学健走”的健康习惯，从而达到预防慢性病、促进全民健康的目标。

　　活动中，各参赛队伍代表依次上台，接过代表团队荣誉与责任的旗帜。“我们团队每个人都会坚持完成任务，每天行走一万步，超越自我。团队成员之间已经约定好要互相鼓励、互相监督。我觉得这样的团队精神不仅增强了队员们的意志力，也将改善大家的健康状况。”一名参赛代表说。

　　“每天都坐在办公室里，看着自己的身形渐渐走样，‘三高’也都找上了门。为了自身健康，我这次积极报名参赛，每天走一万步，争取减去多余的脂肪，摆脱‘三高’。”一名参赛者说道。

　　本次赛事活动引入“互联网+健康”理念，实行健走积分比赛，帮助各机关企事业单位职工养成“日行万步，科学健走”的健康生活习惯。通过大赛，激发更多的人对健康生活的兴趣，改善生活状态，拥有更好的身体和心灵。比赛时间为2024年5月11日至8月18日。参赛选手通过佩戴比赛专用运动处方计步器开展为期100天的职业人群健走比赛，推广“中等强度运动”干预技术。同时，精英赛还并行设置健康体重大赛，通过体测筛查、体重监测、运动处方（150—300分钟中等强度运动）干预等措施开展健康体重促进行动。参赛队员需每天进行至少50分钟步速为100~150/分钟的中等强度运动，累计每天10000步，完成规定处方即可得满分。比赛期间，参赛队员要定期将计步器的健步数据上传至大赛网络系统，以保证得分正确统计。

　　自2016年起，在中国疾控中心慢病中心号召下，全国慢性病综合防控示范区广泛开展“万步有约”大奖赛。建立健全政府主导、部门协作、社会动员、全民参与的慢性病综合防控机制，应用“互联网+健康”理念，联合机关、企事业单位组成各具特色的“团队”，培养职工人群“日行万步”的健康生活习惯，并逐渐推广，达到预防慢性病、促进全民健康的目的。数据显示，“健走促进健康”成效十分显著，参赛队员的BMI、超重和肥胖率、腰围、中心性肥胖率，与干预前相比均有所降低。

　　据悉，徐汇区一直是上海市慢性病综合防控的优等生，在全国名列前茅。为进一步推进健康企业建设项目工作，徐汇区先后举办了“汇健身—工间操进百家单位”“Green-MT”职工健步走等系列赛事，不但将健步走活动推向基层企业、一线职工，也把工间操推广到各商务楼宇、园区。在这一系列健康运动中，健步走作为简单又有效的步行运动，已经被广泛认可为最好的健康生活方式之一。