每年的10月8日是全国高血压日，今年的宣传主题是“健康生活,理想血压”。高血压是影响人们健康的最常见慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素之一。记者从青浦区中医医院了解到，在门急诊患者中，受夏秋换季影响，高血压患者明显增加。医生提醒广大市民，气温影响血管的收缩，在气温比较低时，血管受到低温的刺激就会收缩，血液流动的阻力增加，导致血压升高，市民需要多加注意和防护。

　　一大早，在青浦区中医医院的门诊内，不断有前来咨询的高血压患者，医护人员一边给大家测量血压，一边给予专业的用药指导和耐心的解疑答惑，并通过发放宣传资料等向前来就诊的患者及市民宣传高血压病防治的专业知识。有不少的高血压患者表示，平时服药血压控制的挺好，可是一到秋冬季节气温下降，血压就老是降不下来，添了不少担忧焦虑。据医护人员介绍，有大规模的医学研究表明，温度每降低10℃，血压升高约5.7 毫米汞柱。气温比较低时，血管受到低温的刺激就会收缩，血压升高。同时，秋冬季节，为了储存热量御寒过冬，人们习惯吃一些高热量的食物，比如入秋的所谓“贴秋膘”传统，也会使钠盐和容量摄入增加，使血压升高。

　　对此，医生也提醒市民，科学管控慢性病应该临床治疗和日常管理双管齐下，在日常饮食、运动等方面都要有所注意，从生活当中的细微点滴做起，才能远离高血压，让身体更健康。

　　“高血压是一种生活方式病，我们可以对高血压患者进行生活方式的干预。首先，我们平均每天的钠盐摄入要小于6克，减少调味品，比如味精、酱油的摄入，减少食用加工类的食品，比如香肠、火腿等。其次，我们可以多进行一些氧运动，比如慢跑、快走、游泳、健美操等等。”青浦区中医医院内科主治医师李淑云说。

　　医生也提醒市民，很多人认为高血压是老年病，但近年来高血压患者逐渐年轻化，这跟年轻人熬夜、酗酒、饮食习惯都有关系。因此，高危人群尤其需要定期进行检查，同时，做到合理膳食、规律运动等等。

　　青浦区中医医院内科主治医师李淑云还告诉记者：“入秋之后，我们对血压的监测要更加频繁。而且，高血压也更年轻化了，很多年轻人也出现血压升高的问题，对于年轻患者的高血压，应该进行合理的监控，做到适当的运动，保持一个良好的心态，放松我们的精神状态，这样有利于血压的下降。”