中、高考即将来临，为进一步贯彻落实党的二十大精神，落实“立德树人”根本任务，5月27日，长宁区“滋养心灵浸润人生”（第11季上）——“护航考生”大型心理健康辅导进校园活动在上海市西延安中学举行，助力考生和家长安心迎考，帮助未成年人扣好人生第一粒扣子。

　　今年是“滋养心灵浸润人生”大型心理健康辅导系列活动的第11年，每年的上半年是中高考专场。本次活动主要包括考前心理专家讲座、学生团体心理辅导活动以及中高考考前心理咨询等三个部分的内容。

　　考前心理专家讲座以《中高考之前，家长做好什么最关键？》为主题，邀请专家现场为考生家长进行解读分析。专家从人才选拔的基本公式（实力=技力×心力）谈起，引出讲座的核心内容，即关键时刻最影响成绩的因素——“心力”以及应考前父母应如何帮助孩子提升心力，做好助考员。在父母应如何纾解自身的焦虑、做好情绪领航员这个问题上，专家也给出了可行建议，并谈到孩子的学业规划中方向和专业的选择原则。此次讲座在长宁教育数字基座同步直播，现场吸引了众多考生家长前来聆听，并通过热烈的互动，在一定程度上缓解了考生家长当下的焦虑与迷茫。

　　自家孩子的学习效率较低怎么办？学习生活紧张导致孩子睡眠时间不够充分怎么办？……本次活动现场还安排了近20位沪上资深心理科医生及资深咨询师组成专家志愿者团队，在多个教室为近60个家庭提供了专业的心理咨询。除了家长，一些学生本人也到现场。有的学生担心，在校生活中的人际关系会影响学习心情；有的学生表示，学习成绩不稳定，如何从心理上进行调节？对于家长和学生们关心的问题，专家在现场认真倾听每位家长和学生的疑问，一起探讨，共同制定方案，给予家长适切的、可操作的指导，使困扰学生的心理难题有了迎刃而解的办法。（后续有需要的家长，可拨打长宁区24小时馨宁热线。

　　在学生团体辅导活动中，专家为学生们准备了房树人绘画分析、探索潜意识图像等互动项目，通过投射、表达性艺术辅导等技术帮助参与的学生们认识自己，发现自身优势扬长避短，释放压力，学会问题解决及克服苦难的方法，提升自己内心的能量。

　　此次活动由长宁区新时代文明实践中心、长宁区文明办、长宁区教育局、长宁区教育学院主办，长宁区未成年人心理健康辅导中心、长宁区新时代文明实践志愿服务总队承办，上海市西延安中学、长宁区精神卫生中心协办。