1月16日下午，国家体育总局体操运动管理中心副主任袁守龙作客区行政中心，以“科学运动与健康促进”为主题开展知识讲座。区委常委、宣传部部长王世斌主持讲座，各镇（街道）、区属各单位代表参加了此次讲座。

　　袁守龙以钟南山院士的科学健身方式作为引入，指出人类抗击细菌病毒的首要机制是免疫力，提高免疫力，就要养成科学良好的运动健康习惯。他对比中外健康数据与文化差异，从内涵、理论、特征、实践和不足等方面阐明了东方养生文化与西方健身科学的不同。

　　袁守龙现场示范“颈椎保健操”，通过实践介绍运动促进健康的科学原理，强调运动健身对国民身体素质以及心理素质的促进作用。“有氧是主线，力量是关键，拉伸是恢复，平衡协调抗衰老”，袁守龙提出了人体运动促进健身结构四大板块，并邀请参会人员上台尝试适宜居家办公运动健身的方法，建议大家可以充分利用学习、工作和生活间隙进行健身运动。

　　“镇海是全国第一个国家级蹦床试验区，具有独特的蹦床与技巧优势资源，希望能早日建成蹦床运动健康首善之区。”袁守龙介绍了蹦床运动的功能，并对未来镇海蹦床运动的发展作出了展望。浙江省体操协会副主席孙培利现场演示“小蹦床”运动方法，并鼓励大家共同参与到“小蹦床”运动中来。

　　袁守龙以风趣幽默、通俗易懂的语言，将健康运动的理论知识与丰富翔实的案例数据相结合，赢得了参会人员的阵阵掌声。此次讲座对进一步推动“健康镇海”建设，营造全区全民健身的良好氛围具有积极的指导意义。