为进一步发挥工会组织“娘家人”作用，提升工会关心关爱职工心理健康服务水平，有效缓解职工群众的工作、生活压力。近日，青田县总工会组织快递物流、家政、保安、企业、疫情防控等单位、行业的50名一线职工走进松阳县碧云天降压基地进行减压赋能体验。

　　青田县总工会打造的“青工益·职工阳光课堂”减压训练营是全市县级工会首次组织的职工减压培训活动。本次活动为一线职工精心量身定制“减压套餐”：集中授课、活动参与、 游戏互动、座谈分享等环节，通过“阳光减压讲座”和“团队拓展训练”一静一动的两种活动形式，引导职工打开心扉，互相沟通倾诉，释放内心压力，帮助职工树立积极生活、快乐工作的向上态度。

　　“新时代，工会的服务功能日益凸显。”青田县总工会党组书记、主席陈敏说，“这就需要我们动脑筋想办法，在传统的困难帮扶和物质帮助基础上，从职工的精神、文化领域寻找服务的新节点，‘青工益·职工阳光课堂’减压训练营由此而来。”

　　训练营教官吴晓方阳结合心理学理论知识和实践工作经验以《与压力共舞，做快乐员工》为题，用通俗易懂的语言为全体职工上了一堂生动的“阳光减压讲座”。吴老师从“你有压力了吗？”“你的压力在哪里？”“有了压力该怎么办”这三个环节逐步引入讲解，围绕“物质、子女、父母、工作、人际关系、身体”等不同方面职工不可避免会遇到的负面心理压力，运用“OH卡牌”心理学游戏的形式引导职工减压、舒缓释放，学会科学控制情绪，调解心理状态，主动克服压力，以积极的心态直面人生。在互动环节，吴教官从专业角度，通过“哭喊笑敲打唱”降压六步法教会了职工缓解压力的技巧，增进了彼此间的交流，收获了轻松和快乐。

　　同时，在打乱分组的“团队拓展训练”上，职工们通过“破冰行动”“我们是最棒的团队”“鼓动人心”“合力向上”“兔子舞”“击鼓传花”等一系列的降压训练，让大家从素不相识的陌生人逐渐到亲密无间的战友，从建队的不熟悉到彼此相互信任，每名职工都尽力为自己的团队贡献一份力量，在此过程中，无形中就让大家放下工作、放下手机、放下身份，日常积累的压力自然而然得到充分的宣泄和释放。

　　在欢快轻松的氛围里，三天两夜的减压赋能活动圆满结束。对于青田县总工会组织的首场减压赋能体验活动，职工们给予了一致好评。青田县总工会相关负责人表示，将持续履职尽责，主动服务，更好地从精神层面关爱职工，缓解职工面临的心理压力，举办多样的文体活动提升职工生活品质，为建设高质量共同富裕的“世界青田”贡献了工会力量。