日前，嘉定首家长者运动健康之家落地新成路街道，这也是全市首家进入社区卫生服务中心的长者运动健康之家。

　　1月18日，来自沧海社区的周阿姨和刘阿姨正在运动健康师的指导下，用全身协调训练机和卧式健身车锻炼，“我们年纪大了，出来锻炼很开心，对身体也好。”周阿姨说。

　　作为“十四五”期间上海市“体育+民政”深度融合的为民办实事工程，这家长者运动健康之家室内空间约120平方米，设置有智慧健康驿站、有氧心肺训练、等速肌力提升、微循环促进和休闲交流五大功能区域。同时与社区卫生服务中心有机融合，配备专业的适老化健身和体质监测器材，提供专业的健身指导，建立“一人一档”的运动健康电子档案，为周边居民提供智慧的社区运动健康促进服务。

　　居民来健康之家锻炼前，需要在工作人员指导下进行体质监测，生成评估报告后，运动健康师会根据不同个体制定个性化运动方案。尤其值得一提的是，健康之家内的健身器材全都进行了适老化设计，为保障锻炼的安全性，还配备心率监测手环，若锻炼时老人心率上升过快，大屏上会出现“红色预警”。

　　譬如，垂直律动系列器材模拟跳绳运动的上下振动，让锻炼者达到全身锻炼的效果。四肢协调训练器能让老年人的心肺得到锻炼的同时，大脑也跟着运动，对于认知障碍症有良好的预防和改善作用。

　　即日起至2月底试运营期间，长者运动健康之家免费对市民开放，市民可通过电话预约体验。